Training in der Natur
Gruppentraining
Regelmässiges Krafttraining hat nicht nur einen positiven Effekt auf unsere allgemeine Gesundheit, es hilft uns auch, Stürze und Verletzungen vorzubeugen. Es ist daher die ideale Ergänzung zu jeder anderen Sportart. Zudem ermöglicht es uns einen aktiven und selbstbestimmten Alltag. Mit dem funktionellen Krafttraining von cerlinOutdoor werden alle wichtigen Muskelgruppen und Bewegungsmuster trainiert und das Herzkreislaufsystem sowie auch die neuromuskuläre Ansteuerung verbessert. Das Training an der frischen Luft hat zusätzlich einen positiven Einfluss auf die psychische Verfassung.
Personal Training
Bringe mit einem auf dich massgeschneiderten Trainingsprogramm mehr Bewegung in dein Leben. Von kurzen Trainingseinheiten für zu Hause bis hin zum ganzheitlichen Kraft- und Mobility-Training an deinem Lieblingsplatz in der Natur, mit dem Personal Training-Package von cerlinOutdoor erhältst du ein auf dich abgestimmtes Training, welches sich nach deinen Ansprüchen richtet und dir hilft, mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen.
Hike & Train
Verbinde dein Ausdauertraining mit einem Krafttraining. Entdecke den «Trainingsraum Natur» und trainiere deinen Körper an den schönsten Orten der Region. Von 90-minütigen intensiven Run&Train-Einheiten für schnelle Läufer*innen und solche die es werden wollen, bis hin zu mehrstündigen Wandertouren kombiniert mit Mobility und Kraftübungen an schönen Plätzen in der Natur. Melde dich bei mir, damit wir deine Wünsche und Vorstellungen gemeinsam besprechen können.